今回は「骨盤リンパケアのコツ」を学びました。
リンパは自分で動けないので、筋肉を動かしてリンパを流すことが大切なんだそうです。
リンパの流れが良くなると、血流が良くなり、免疫力がアップします!!
水分補給や、体を温めることも意識しながらリンパを流してみましょう。

次回は「骨盤底筋改善で正しい姿勢に」について学びます。