100歳まで元気で生きるために大切なのは、日々の健康への意識と実践です。
朝起きて太陽を浴びて歩くこと、階段の上り下りや登山で足腰を鍛えることーーその積み重ねが一日の活力を生みます。

本講演では、90歳での登山を目標に挑戦し続ける実体験を交えながら、健康を維持する習慣と継続の力についてお話しします。
さらに参加者の皆さまにも、健康・家庭・仕事・趣味・ボランティア活動について目標を書き出し、発表していただきます。言葉にすることで実践へとつなげる、参加型の講座です。

未来の自分のために、一歩踏み出してみませんか。

［日程］
2026年2月23日（祝・月）

［時間］
19:00～20:00

［場所］
ワクリエ新居浜　南棟2階　リカレントルーム

［定員］
20名

［参加料］
500円

［申込方法］
お電話にてお申込みください。

［お問い合わせ］
ワクリエ新居浜
0897-39-6789

［主催］
ワクリエ新居浜指定管理者　株式会社ハートネットワーク